Cycle de six ateliers pour vous aider à bien vieillir dans votre tête et dans votre corps
Proposé par :
- L’Association de Santé, d’Education et de Prévention sur les Territoires de Lorraine (ASEPT Lorraine)
- Le CCAS de Malzéville et
- Le Département de la Meurthe et Moselle
développé par :
- Le compte de la MSA Lorraine et ses partenaires,
- financé par l’association LABEL Vie et la Conférence des Financeurs de Meurthe & Moselle et les caisses de retraite.
Le déroulé
L’importance de préserver son capital santé avec l’âge
Déployés dans toute la France, les ateliers Vitalité permettent aux participants de découvrir les clés d’une bonne santé, afin d’améliorer leur qualité de vie et préserver leur capital santé.
Les ateliers sont ludiques, interactifs et axés sur la convivialité entre les participants.
Ils s’appuient sur le partage d’expériences, les mises en situation et la recherche de solutions simples et concrètes.
Un cycle de 6 séances
Les ateliers Vitalité se présentent sous la forme d’un cycle de 6 séances de 2 heures 30, rassemblant chacune un petit groupe d’une dizaine de personnes.
Chaque participant s’engage à suivre le cycle complet afin d’acquérir toutes les bonnes pratiques.
Les ateliers sont animés par des animateurs spécifiquement formés et abordent :
- Atelier 1 : Jeudi 14 mars 2024 de 14h à 16h30 Mon âge face aux idées reçues . Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
- Atelier 2 : Jeudi 21 mars 2024 de 14h à 16h30 Ma santé, agir quand il est temps . Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements…
- Atelier 3 : Jeudi 28 mars 2024 de 14h à 16h30 Nutrition, la bonne attitude . Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
- Atelier 4 : Jeudi 4 avril 2024 de 14h à 16h30 L’équilibre en bougeant . Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
- Atelier 5 : Jeudi 11 avril 2024 de 14h à 16h30 Bien dans sa tête . Identifier les activités qui favorisent le bien-être : sommeil, relaxation, mémoire…
- Atelier 6 : Jeudi 25 avril 2024 de 14h à 16h30 Un chez moi adapté, un chez moi adopté !
- Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr,
ou
- À vos marques, prêt, partez ! Des exercices physiques ludiques et accessibles à tous,
ou
- Vitalité et éclats pour soi ! De la gymnastique faciale pour maintenir une image positive de soi.
Toute personne, dès 60 ans, quel que soit son régime de protection sociale, peut y participer.
Informations pratiques :
GRATUIT
INSCRIPTION OBLIGATOIRE AVANT LE 07/03/2024
PAR MAIL OU TÉLÉPHONE AU CCAS DE MALZÉVILLE : ccas@malzeville.fr – 03 83 29 92 23
Pour plus de renseignement, adressez-vous auprès de L’ASEPT Lorraine
au 07 84 58 88 57 ou par mail : contact@aseptlorraine.fr
Retrouvez le planning et le bulletin d’inscription ci-dessous :
Communication Malzéville Vitalité 2023-24
