Le 5 juin dernier, la Maison des Aidants de Nancy a eu le plaisir d’accueillir la première séance d’un cycle inédit d’Aguasophrologie, spécialement conçu pour les aidants accompagnant un proche en situation de dépendance.
Ce programme de 15 séances, animé par Carmen BERETTA de Sophrolor, combine Sophrologie Caycédienne et pratique aquatique, pour permettre aux participants d’explorer des techniques simples et efficaces de relaxation, de gestion du stress et de développement personnel.
Une première phase en salle pour ancrer les bases
Les cinq premières séances, organisées à la Maison des Aidants, ont pour objectif d’initier les participants aux fondamentaux de la sophrologie :
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perception positive du corps,
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amélioration du sommeil,
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gestion des émotions et du stress,
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développement des capacités personnelles,
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amélioration de la communication.
Chaque rencontre comprend une présentation thématique suivie d’un temps de pratique adapté au vécu et aux besoins des aidants.
Une seconde phase en piscine pour aller plus loin
À partir de la sixième séance, le groupe se retrouvera dans une piscine chauffée à 32°C, pour dix séances d’aguasophrologie. Dans l’eau, la relaxation prend une autre dimension : le corps se libère, les tensions s’apaisent, et un véritable lâcher-prise devient possible.
Les bienfaits de l’eau renforcent ceux de la sophrologie, permettant aux aidants de s’accorder une pause régénérante, propice à l’équilibre et au mieux-être.
Un accompagnement complet et personnalisé
Le cycle se déroule du 5 juin au 19 novembre 2025, tous les jeudis matin de 10h à 12h. Les participants bénéficient, en plus des séances, d’un support audio et d’un livret récapitulatif pour s’exercer chez eux et prolonger les bienfaits de la démarche.
Ce programme a été conçu pour s’adapter aux réalités du quotidien des aidants et leur offrir des outils concrets pour faire face au stress, à la fatigue et à la charge émotionnelle.
remerciements
Un grand merci à Carmen BERETTA pour son accompagnement bienveillant, et à tous les aidants engagés dans ce parcours pour avoir osé s’accorder du temps pour eux.
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